白癜风又叫色素脱失，该病以局部或泛发性色素脱失形成白斑为特征，是一影响美容的常见皮肤病，严重危害着人体的健康。此病易诊断，难治愈。所以对于白癜风我们一定要有所了解，以便在早期及时的发现疾病，并及时治疗！面对外界人群的歧视要怎样保持自己的良好心态，减轻心理负担就成为白癜风患者是否能有效解压的重要环节。

首先，最重要的是找一个经验丰富的医生。这个医生最好还是一个好的倾听者，可以给你提供心理上的支持。患者需要让他们的医生知道他们是否承受精神压力，因为医生和心理医生可以帮助你减轻压力。患者自己也应该尽可能多的了解有关病情和治疗方法，这样才可以和医生一起讨论，找到更合适的治疗方法。

其次，多和别人聊聊，你的精神会放松很多。聊天室里你可以找到相互倾诉的病友，论坛的娱乐版块可以让你放下身心的疲惫。请相信，你的家人、朋友、医生、还有很多很多的人在关心你，支持你。像前面提到的，很多患有白癜风的人认为遮盖可以增加他们的自信，所以在找到更好的治疗方法之前，遮盖也未尝不是一个好办法。

最后，心理学家的忠告可以帮助你重新审视自己，提升你的自信，让你更好的去面对社会。相反的，在就诊时专家发现：白癜风患者很少有主动开口与人交流的，沉默似乎成为了白癜风患者的共性，而且病程越长病情越严重的患者表现的越明显。专家表示：白癜风患者会因为白斑的关系自动将自己列为异类，心理疾病严重的则是会因为白斑不愿意出门，影响到了正常的工作和生活。

综合以上内容，白癜风患者不仅需要家人的理解，还要通过一些沟通或者减压的方法放松神经，白癜风不是不治之症，更无需把自己当成异类，借用一句老话：“你自己都不想救自己了，别人还怎么救你？”一面有效控制心理，一面把握早发现，早治疗的治愈法则。相信白癜风患者都能够获得康复。